Секрет правильного употребления яиц

Секрет правильного употребления яиц раскрыт.

Пламенный привет посетителям этой страницы, пришедшим из социальных сетей, да и всем остальным тоже!

В апреле 2021-го года наблюдал удивительное явление: обильный поток посетителей из 4-х социальных сетей. В связи с этим настоятельно рекомендую всем неоднократно и регулярно посещать сайт rtbsm.ru — там в общих чертах изложена Российская Теннисная Балльная Система Марии (Шараповой).

Приглашаю всех полюбоваться на Фото и Видео красавицы Марии — надеюсь, что Вы поделитесь адресом сайта rtbsm.ru с друзьями и знакомыми.

Главная проблема — известить Марию, чтобы она лично как можно скорее заявила на весь мир о РТБСМ.

Секрет правильного употребления яиц заключается в увеличении потребления в день яиц с 1 до пяти, что позволит укрепить здоровье и не увеличит холестерин.

Привожу информацию со страницы https://dzen.ru/a/Y3Kd7_Je6D_m5a4z :

Раскрыт секрет правильного употребления яиц

Рецепты здоровья мира
30,2 K подписчиков
15 ноября 2022 г.
215 K прочитали

85-летний мужчина, который едва мог ходить, поправился благодаря пяти яйцам в день.

Какой диеты следует придерживаться для хорошего здоровья? Доктор Такэси Курихара подчеркивает: «Главное — употреблять много белка. Яйца — отличная еда, и в пожилом возрасте следует съедать от трех до пяти штук в день».


85-летний мужчина, который едва мог ходить, но поправился благодаря пяти яйцам в день

Когда 85-летний старик пришел ко мне в клинику, он был бледным и ходил прихрамывая. Ни один из показателей анализа крови не был хорошим, поэтому я посоветовал ему есть как можно больше яиц и мяса.

Через четыре месяца я поразился, увидев его снова. Лицо стало светлым, а волосы — блестящими и темными. Как будто он превратился в другого человека. Я спросил его: «Что случилось?» Пенсионер ответил, что теперь он «ест пять яиц в день, как и посоветовали». Его улыбающиеся глаза были преисполнены жизненной силы.

Уровень альбумина снижается с возрастом

Одним из особенно заметных изменений в анализе крови старика был уровень альбумина. Это белок, составляющий 60% белковой фракции крови. Он регулирует осмотическое давление, а также играет роль в транспортировке аминокислот и других питательных веществ.

При дефиците альбумина полезные вещества не доставляются туда, где необходимы, даже если всасываются в кровь. Когда уровень белка опускается ниже порогового значения, мышцы ослабевают, многие начинают падать или переходят на постельный режим. Более того, известно, что количество альбумина уменьшается с возрастом, что считается индикатором старения.

Когда 85-летний мужчина впервые пришел в клинику, его уровень альбумина составлял всего 3,6 грамма на децилитр — он находился в опасном состоянии. Но через четыре месяца показатель повысился до 4,5 грамма на децилитр. Очевидно, что пять яиц в день внесли вклад в это изменение. Их энергия спасла пожилого человека от изнурения, связанного со старением.

Отличный источник витаминов и кальция, а также белка

У яиц идеальный аминокислотный состав, включающий незаменимые аминокислоты. Яйцо — это капсула странной формы, но полная ценных веществ. Если задуматься, то из этой капсулы рождается птенец. Неудивительно, что она обладает такими превосходными питательными свойствами.

В среднем в 1 яйце весом около 50 г содержится 6 г протеина; при этом содержание белка в яйце зависит от его размера. В самых маленьких яйцах может содержаться всего 4,8 г белка, в крупных (категория В, высшая) – до 7,9 г белка. Если нужно быть точным, яйцо содержит 125 мг белка на 1 г веса. Вы можете с точностью до грамма определить его вес в любом яйце, взвесив целое яйцо и разделив результат на 8.

Яйца содержат и другие питательные вещества, помимо белка. Когда речь заходит об этом продукте, некоторые опасаются повышения холестерина, однако всё совсем наоборот. Белок содержит аминокислоту цистеин, которая снижает уровень плохого холестерина, а желток — жирную кислоту лецитин с аналогичной функцией. Нам нужно начать пересматривать отношение к яйцам.

Незаменимая аминокислота метионин, которая присутствует в этом продукте, помогает печени расщеплять алкоголь. Также яйца богаты кальцием, который необходим для строительства костей, и холином, который признан эффективным средством профилактики деменции.

Каротин привлекает внимание своей способностью подавлять канцерогены. Витамины A, B2, B6, B12, E и D3 есть в изобилии. Есть яйца — все равно, что принимать пищевые добавки. Коллаген, который сохраняет влажность кожи, и лизоцим, часто встречающийся в лекарствах от простуды, повышают сопротивляемость и иммунитет.

Вы не найдёте ни одного другого продукта с таким количеством питательных веществ, как яйца

Неудивительно, что люди говорят: ежедневное употребление яиц улучшает здоровье. Кроме того, их стоимость низкая и стабильная. Поэтому рекомендуется пробовать их в различных видах, поскольку это напрямую связано с хорошим состоянием организма.

Как возникла теория о том, что яйца повышают уровень холестерина?

Когда рекомендуют яйца, большинство возражает, что они повышают уровень холестерина.

Справедливости ради следует отметить, что ни одно другое заблуждение не устоялось настолько крепко.

Так кто же сказал, что употребление яиц повышает холестерин? Виновные найдены!

В СССР проводились эксперименты на кроликах, кормя их яйцами. У кроликов резко повысился уровень холестерина.

Результаты этого эксперимента освещались широко, и по сей день во всем мире считается, что яйца повышают уровень холестерина.

Но подумайте. Кролики — травоядные животные. Если кормить травоядных животных куриными яйцами животного происхождения, то вполне естественно, что состояние их крови ухудшится. Естественно, показатели, не связанные с холестерином, также должны были упасть.

В 1981 году в Японии провели эксперимент, показавший противоположный результат. Здоровых людей попросили съедать по десять яиц в день в течение пяти дней подряд. Анализы продемонстрировали, что уровень холестерина в крови не изменился.

Поскольку даже в случае десяти яиц в день не происходит никаких изменений, трудно представить, что два или три яйца могут вызвать проблемы со здоровьем. Да и сама теория о том, что холестерин вызывает заболевания, связанные с образом жизни, уже устарела.

Напротив, исследования показали, что люди с немного повышенным уровнем холестерина более энергичны и менее подвержены болезням. Это становится понятно, если знать, что холестерин является материалом для различных гормонов и клеточных стенок.

Плохой холестерин, вызывающий атеросклероз, образуется из-за ненормального уровня липидов, высокого уровня сахара в крови, курения и стресса. Если вы до сих пор считаете, что яйца повышают плохой холестерин, Вам следует пересмотреть свою точку зрения.

Кому не стоит есть яйца

Яйцо может быть аллергеном, так же как клубника или орехи. Его не рекомендуют тем, у кого холестерин сам по себе сильно повышен — тогда желток нужно употреблять с осторожностью. Среди противопоказаний — панкреатит, проблемы с печенью и желчным пузырем и иногда гастрит.

Случается, что яйца вызывают рефлюкс: состояние, когда во рту появляется горечь, и возникает изжога. То, что находится в желудке, перемещается в пищевод — особенно, если после еды вы занимаете лежачее положение. Это единственная причина, по которой яйца не советуют есть на ужин.

РЕКОМЕНДУЕМ ПРОЧИТАТЬ:

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. С ЧЕМ МОЖНО СОЧЕТАТЬ ЯЙЦА — https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fisramed.org%2Fnews%2F1320%3Fsource%3Dsubscribe

ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ — https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fihclick.ru%2F%3Fp%3D63677%26o%3D22076%26idp%3D205814

БИОЛИФТИНГ ЖИВОТА — https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fihclick.ru%2F%3Fp%3D63677%26o%3D20557%26idp%3D205814

ШЕСТЬ ШАГОВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ — https://dzen.ru/away?to=https%3A%2F%2Fihclick.ru%2F%3Fp%3D63677%26o%3D283794%26idp%3D205814

Благодарим, что дочитали нашу статью до конца. Очень надеемся, что она была полезна Вам.

Все подписчики нашего канала (подписаться) имеют право на получение помощи на оплату лечения и диагностики в Израиле. С перечнем льгот Вы можете ознакомиться по этой ссылке.

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые публикации

Комментарии 106

Войти, чтобы комментировать

Ирина Снежкова
Хорошая статья — всё подробно описано. Это уже давно известно, что яйца не повышают холестерин в крови. Но мракобесы, застрявшие в середине прошлого века, продолжают транслировать вред ежедневного употребления яиц. Мой муж уже лет 12 ест 8 яиц в день, регулярно проверяет липидный профиль — холестерин в норме.

Лесное ремесло.ru
Надо попробовать, в походы беру яйца, бывает по штук 7 съедаю, еще бы знать, в каком виде их лучше есть, люблю сырые, но сальмонелла наверное не спит

Юрий Д
Вся сила в яйцах!

Лично я собираюсь завести до десятка Кур-несушек, чтобы регулярно съедать по 5-ть яиц, да и двух Алабаев буду подкармливать яйцами.

!…

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Секрет правильного употребления яицПродолжение тут…

Deviz_11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.