Очищающие организм продукты, которые нужно кушать регулярно.

Очищающие организм продукты — это овощи, фрукты и ягоды, содержащие клетчатку, витамины и микроэлементы и способствующие поддержанию хорошего здоровья.

Вот Очищающие организм продукты, на которые стоит обратить особое внимание:

ВРАЧИ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ! 7 продуктов, которые очищают организм лучше любых лекарств!

Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.

Острый вопрос очищения организма часто доводится до абсурда. Галоны масел, лимонного сока и препаратов приводят многих на больничные койки. Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить.

Чем же питаться, чтобы достичь более сильного очищения организма?

Белокочанная капуста

Капуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины и выводятся из кишечника. Также, капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору.

Однако это ещё не всё. В ней содержится достаточно редкий витамин U, который «убивает» опасные вещества и принимает участие в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.

Как употреблять: можно свежую или квашенную, или даже в виде сока.

Красная свекла

Красная свекла — «чистильщик» организма №1.

Во-первых, в составе свеклы — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике.

Во-вторых, в её состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов.

А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счёт фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).

Как употреблять: отваренную, можно в борще, либо в качестве салата или в виде сока.

Чеснок

Более 400 полезных компонентов содержится всего в одном зубчике чеснока. Эти компоненты прочищают сосуды, уменьшают уровень холестерина в крови и убивают причину рака мозга — клетки мультиформной глиобластомы!

Компоненты чеснока уничтожают причину язвы желудка — хеликобактер! Убивают глистов и дифтерийную, туберкулезную палочку.

Как употреблять: лучше всего свежим или в измельченном состоянии.

Репчатый лук

Самое важное в луке — фитонциды, которые хранятся в эфирных маслах. Фитонциды всего за секунды убивают большинство бактерий и грибков. А также, лук помогает улучшить пищеварение и усвоение питательных веществ, и даже улучшает аппетит. Лук также содержит огромное количество серы, которая обезвреживает и уничтожает «все вредное».

Как употреблять: обычно свежим, в салате или в виде настойки на спирту и косметической маски (от прыщей и угрей).

Яблоки

Яблоки стабилизируют работу всей пищеварительной системы, благодаря пектину и клетчатке, которая «связывает» шлаки и токсины!

Яблоки улучшают аппетит, помогают выработке желудочного сока, избавляют от запоров. Также яблоки уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка.

Как употреблять: обычно их употребляют в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока и тёртой «кашицы», в виде компота.

Авокадо

Многие, к сожалению, не знают свойства этого «южного» фрукта. А зря. Авокадо включает в себя великолепное вещество «глютатион», который блокирует множество опасных канцерогенов, при этом «разгружая» печень.

Также авокадо стабилизирует уровень холестерина в крови, помогает пищеварению, снабжает организм кислородом.

Как употреблять: обычно его едят свежим, в качестве сухофрукта или «масла».

Клюква

Клюква, возможно, один из самых сильных «природных» антибиотиков и противовирусных средств! Клюква очищает мочевой пузырь и пути от опасных бактерий.

Что не менее важно и то, что клюква помогает бороться с образованием раковых клеток, а также чистит тромбы и бляшки в сосудах.

Как употреблять: клюкву едят свежей с сахаром или в качестве морса и сока или варенья.

Спеши поделиться ценными советами с друзьями, не лишай их возможности узнать это!

Итак, вот семь продуктов, которые нужно стараться употреблять практически ежедневно:

1. Белокочанная капуста — 200 грамм.

2. Красная свекла — 100 грамм.

3. Чеснок — 3 — 4 зубчика, 30 грамм.

4. Репчатый лук — 100 грамм.

5. Яблоки — 200 грамм.

6. Авокадо — 1 шт., 60 грамм.

7. Клюква — стакан, 150 грамм.

К сожалению, в публикации не приведены рекомендации по нормам потребления этих 7-ми замечательных продуктов и допустимым заменам.

Поэтому я постарался прикинуть свою норму потребления этих Очищающих организм продуктов. Постепенно внесу уточнения по весу каждого из 7-ми продуктов.

По поводу возможных замен имеет смысл руководствоваться рекомендацией Масанобу Фукуока: Кушаем то, что выросло. То есть не стремимся достать то, сезон чего ещё не настал или уже прошёл.

Например, я считаю, что клюкву вполне можно заменять чёрной и красной смородиной, а Капусту можно заменять на Дайкон и Кольраби, а также употреблять не только белокочанную капусту, но и многие другие капусты — все они исключительно полезны.

Дайкон хорошо выводит шлаки и токсины, причём за сутки желательно употребить 500-т грамм.

Аналогично и Кольраби - 500-т грамм в сутки.

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Продолжение тут…