Гантели

Гантели — отягощения для силовых тренировок.

Гантели при грамотном использовании позволяют достаточно быстро нарастить мышечную массу, повысить силу мышц, сбросить лишний вес и укрепить здоровье.

На Яндекс.Маркете зачастую предлагают гантели с насыпными блинами, которые обычно заполнены цементом и которые ненадёжны. Поэтому подобрал два набора гантелей в магазине ДЕКАТЛОН.

Неразборный набор, представленный на странице https://www.decathlon.ru/ganteli-2-h-5-kg-id_8336580.html :

ГАНТЕЛИ 2 Х 5 КГ NYAMBA

1199 РУБ

Гантели – незаменимый снаряд для укрепления тела, имеются в наличии 6 наборов веса в зависимости от ваших потребностей!
Вам очень понравится: – Идеальный хват – Продуманная форма, гантели не катятся
Вы будете в восторге: Многофункциональность: Вы можете интенсивнее выполнять приседания, выпады, подъёмы на бицепс

Разборный набор, представленный на странице https://www.decathlon.ru/nabor-dl-silovyh-trenirovok-id_8018574.html :

НАБОР ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВОК 20 КГ DOMYOS

3499 РУБ

ПРЕИМУЩЕСТВА

ПРОЧНОСТЬ ЧУГУННЫЕ ДИСКИ И СТАЛЬНОЙ ГРИФ.

ГАРАНТИЯ 5 ГОДА.

УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ РАЗНЫЕ СИЛ. УПРАЖ.: НА БИЦЕПСЫ, ТРИЦЕПСЫ, ДЕЛЬТОВ. И ГРУД. МЫШЦЫ

ВЕС ЧЕМОДАН = ПРАКТИЧНОЕ ХРАНЕНИЕ + ЛЕГКОСТЬ ТРАНСПОРТИРОВКИ !

ЛЕГКОСТЬ ТРАНСПОРТИРОВКИ НАБОР ГАНТЕЛЕЙ С ДИСКАМИ ЛЕГКО ХРАНИТЬ И ТРАНСПОРТИРОВАТЬ В ЧЕМОДАНЧИКЕ.

ЭРГОНОМИЧНОСТЬ ДИСКИ ЛЕГКО СНИМАЮТСЯ С ДЕРЖАТЕЛЕЙ.

ТЕХНИЧЕСКАЯ ИНФОРМАЦИЯ

СОСТАВ НАБОРА:
– 2 грифа с резьбой весом 2 кг диаметром 28 мм длиной 35 см
– 4 хромированных затяжных гайки (по 200 г.)
– 8 дисков по 1 кг диаметром 28 мм
– 4 диска по 2 кг диаметром 28 мм.

СОСТАВ/ СОВЕТЫ

СОСТАВ

СТРУКТУРА
17.00% Сталь, 06.00% Полиэтилентерефталат, 77.00% Железо

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО УХОДУ: Очищать с помощью влажной салфетки.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ХРАНЕНИЮ Чтобы избежать появления ржавчины, не следует хранить гриф и диски во влажном помещении или на улице.

ОГРАНИЧЕНИЯ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ: Не используйте гантели над головой. Для домашнего использования

Дешёвый набор гантелей можно приобрести в магазине Pleer.ru :

Гантель Euro Classic 5kg Blue


309 руб. При доставке (от 178 рублей)
378 руб. (309 + 69 самовывоз) В торговом зале

Зафиксировал три набора гантелей на этой странице, чтобы заново не выискивать их в Интернете.

Третий набор планирую приобрести для дачи.

Когда-то в юности занимался гантельной гимнастикой на балконе, по полчаса практически не выпуская гантели из рук — перерывы делал только для заглядывания в брошюрку с набором упражнений с гантелями. Насколько я помню, основоположником атлетической силовой гимнастики с отягощениями стал в конце 19-го века Вильгельм Мюллер (немец по отцу и русский по матери).

Сделал в Яндексе запрос Набор упражнений с гантелями и создал страницу 30 упражнений с гантелями - буду использовать её, чтобы сформировать личный набор упражнений с гантелями. Нужно будет освоить все 30-ть упражнений, а регулярно использовать в отдельной тренировке примерно 10-ть, 15-ть или 20-ть упражнений.

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
ГантелиПродолжение тут…

Парк

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.