Сжечь жир на животе нужно для оздоровления.
Пламенный привет посетителям этой страницы, пришедшим из социальных сетей, да и всем остальным тоже!
В апреле 2021-го года наблюдал удивительное явление: обильный поток посетителей из 4-х социальных сетей. В связи с этим настоятельно рекомендую всем неоднократно и регулярно посещать сайт rtbsm.ru — там в общих чертах изложена Российская Теннисная Балльная Система Марии (Шараповой).
Приглашаю всех полюбоваться на Фото и Видео красавицы Марии — надеюсь, что Вы поделитесь адресом сайта rtbsm.ru с друзьями и знакомыми.
Главная проблема — известить Марию, чтобы она лично как можно скорее заявила на весь мир о РТБСМ.
Сжечь жир на животе можно уменьшением калорийности потребляемой пищи, физической активностью, комплексом специальных упражнений и некоторыми продуктами.
Привожу информацию со страницы https://dzen.ru/a/ZjJAUnBEx0vuxwVo :
Чтобы сжечь жир на животе до лета: 3 незаменимые продукта в Вашем рационе
Здоровый Дух
102,9 тыс. подписчиков
2 минуты
2668 прочтений
1 мая 2024 г.Оглавление
Приветствую на канале «Здоровый дух»! Подписывайтесь, если тоже цените ЗОЖ!
Жир на животе – это не только неэстетично, но и опасно для здоровья. Такой жир называют висцеральным. Это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая сердце, печень и кишечник. К тому же этот жир гормонально активен, что создает дополнительные риски для здоровья.
Висцеральный жир может вызвать опасные метаболические нарушения и сбои в работе жизненно-важных органов и является одной из основных причин сердечно-сосудистых недугов.
Чем больше в организме висцерального жира, тем выше угроза развития многих серьезных недугов, включая онкологические. Поэтому борьба с висцеральным жиром – важная задача, которую следует правильно и своевременно решить.
Сегодня расскажу о продуктах, которые наиболее эффективны в плане сжигания жира на животе.
1. Яйца
Это один из самых качественных источников белка. По сравнению с углеводами и жирами белок не такой калорийный, а потребление яиц позволяет дольше не чувствовать голода.
Доказано, что потребление яиц как регулярного источника белка помогает не только лучше насытить и уменьшить количество съеденного, но и эффективно сжигать жир на животе.
Исследования показывают, что яйца положительно влияют на распределение жира на животе у женщин. В частности, женщины, которые ели яйца как часть ежедневного приема пищи, заметили уменьшение висцерального жира, более глубокого жира на животе, с которым труднее бороться, на 10-15% уже через месяц после изменения рациона.
2. Острый перец
Острый перец содержит соединение под названием капсаицин, которое угнетает аппетит и помогает организму сжигать больше жира. Только не переусердствуйте! Даже самые полезные продукты стоит употреблять в меру!
3. Капуста
Ведущие мировые диетологи называет капусту одним из самых лучших супер-продуктов для похудения, и это подтверждают многочисленные исследования.
Капуста невероятно питательная, низкокалорийная и доступная каждому, что облегчает соблюдение низкокалорийного плана похудения без малейшего риска для бюджета.
В результате последних исследований доказано, что при регулярном употреблении капуста способна влиять на гены, отвечающие за сжигание и накопление жира в организме.
Таким образом, капуста, богатая клетчаткой и содержащая мало калорий, является выигрышной комбинацией для похудения.
Как видите, все эти продукты доступны каждому, и включить их в рацион питания совсем не трудно. Чтобы узнать, в каком количестве эти продукты нужны именно Вашему организму, проконсультируйтесь со своим доктором.
Особенно хороший совет дан напоследок! А у меня нет своего доктора… Придётся нащупывать дозировку упомянутых трёх продуктов экспериментальным путём.
!…
Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!
И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Продолжение тут…