Прожить дольше

Прожить дольше можно, уехав жить на природу.

Пламенный привет посетителям этой страницы, пришедшим из социальных сетей, да и всем остальным тоже!

В апреле 2021-го года наблюдал удивительное явление: обильный поток посетителей из 4-х социальных сетей. В связи с этим настоятельно рекомендую всем неоднократно и регулярно посещать сайт rtbsm.ru — там в общих чертах изложена Российская Теннисная Балльная Система Марии (Шараповой).

Приглашаю всех полюбоваться на Фото и Видео красавицы Марии — надеюсь, что Вы поделитесь адресом сайта rtbsm.ru с друзьями и знакомыми.

Главная проблема — известить Марию, чтобы она лично как можно скорее заявила на весь мир о РТБСМ.

Прожить дольше можно, если жить по принципу «Плюй на всё и береги своё здоровье» и заодно соблюдать некоторые не особо обременительные полезные принципы.

Наткнулся в Интернете на интересный совет.

Привожу информацию со страницы https://utro-novosti.ru/news/vot-kak-prozhit-do-100-let-nuzhno-znat-odnu-hitrost_id15685_c7_a125_dp230127 :

Простой способ получить дополнительные 20 лет.

Прожить на два десятка лет больше — гораздо проще, чем мы думаем. По словам нейробиолога доктора Джулии Джонс, для этого достаточно выбрать правильное время завтрака.

Первый прием пищи лучше отложить до 11 утра. Важно, чтобы пищеварительная система отдохнула. Для этого она должна не работать в течение 16 часов. Время отсчитывается с последнего приёма пищи.

Специалист отметила: мы едим слишком часто и порой не то, что нужно. Однако организму нужно время для перезагрузки. Лучший способ для этого — принимать пищу в 8-часовой период.

Долголетие зависит и от продуктов, которые мы едим. Джонс рекомендует разнообразить питание: добавлять в рацион разные овощи, а не только морковь и горох — орехи, кефир и йогурт, зелень, семена, кимчи и чайный гриб.

Идея простая: смешать орехи с ферментированным кефиром или добавить несколько видов семян в йогурт.

Это то разнообразие, которого нам не хватает,
— заявила нейробиолог в передаче ITV This Morning.

Приведенная фотография ничего не доказывает: бабуле явно меньше ста лет!

К тому же нейробиолог забыла посоветовать уехать из города и жить на Природе, заниматься физическим трудом и физическими упражнениями, не курить табак, не употреблять наркотики, не волноваться по пустякам, не пить алкоголь, соблюдать режим сна, работы, отдыха и питания, чтобы в конечном итоге умереть от скуки.

Лично я неосознанно пришёл к соблюдению предложенного нейробиологом режима питания:

- выпиваю кружку тёплой кипячёной воды в 10:00;

- завтракаю в 11:00;

- обед пропускаю или заменяю парой Мандаринов;

- ужинаю в 19:00.

Получается примерно 8-мичасовой промежуток времени, когда в мой организм поступает пища!

Осталось сместить завтрак на 11:30, чтобы было как раз 8-мь часов.

!…

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Прожить дольшеПродолжение тут…

Deviz_1

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.