Резервы похудения — это вода, жир, шлаки и токсины.
Резервы похудения необходимо осознавать, чтобы грамотно и эффективно снижать избыточный вес, мешающий полноценно жить и существенно укорачивающий жизнь.
Широко известно, что Огурец на 95-ть % состоит из воды. Возникает вопрос о процентном содержании воды в организме человека.
Сделал в Интернете запрос Сколько воды в организме человека и получил удивительный ответ:
Человек — это вода
У всего в нашем Мире есть фундамент – основа.
Никому не придёт в голову сомневаться, к примеру, в том факте, что качество фундамента дома при строительстве полностью определяет его эксплуатационные характеристики в будущем: устойчивость к земным колебаниям, от чего зависит целостность всего строения – стен и кровли.
От этого, в свою очередь, зависит срок, в течение которого дом будет пригоден для жизни и вообще будет стоять. Также практически каждый человек, особенно имеющий дачный участок, знает, что устойчивость деревьев зависит от того, насколько развита их корневая система.
Однако почти никто не задумывается о том, на чём же базируется организм человека. А ведь это знание является основой нашего здоровья.
В этой статье я хочу подробно осветить тему, о которой вроде бы все слышали, но крайне мало кто её понимает: человек – это вода. После того, как человек по-настоящему осознаёт этот простой факт, он и делает первый шаг к долголетию и полноценной жизни.
Человек состоит из воды
Вода – основа тела человека. Давайте в начале взглянем на сухие медицинские факты и посмотрим на сколько процентов тело состоит из воды:
— Организм эмбриона состоит из воды на 97%.
— Новорождённый ребёнок – на 90%.
— Ребёнок в возрасте 5-8 лет – на 80%.
— Тело здорового человека средних лет состоит из воды на 65-75%.
— Содержание же воды в теле пожилого человека составляет порядка 50-58%.Обратите внимание на тенденцию содержания воды в теле по мере увеличения возраста. К ней мы вернёмся немного позже.
Добавлю к этой информации данные о содержании воды в органах, тканях и жидкостях организма:
— Кровь – содержание воды порядка 92%.
— Головной мозг – 75-81%.
— Кости – 22-30%.
— Хрящи – 60%.
— Мышцы – 50-75%.
— Почки – 83%.
— Сердце – 78%.
— Лёгкие – 83%.
— Кожа – 60-70%.Я не буду сейчас перечислять всю статистику процентного содержания воды в каждой соединительной ткани и части организма, т.к. таблица получится очень большая.
Если кому захочется посмотреть полные данные, то их можно найти в специализированных медицинских справочниках. Сейчас я перечислил лишь базовые показатели.
Теперь немного математики.
Какова масса воды в теле человека (в кг)
На уровень массы воды в человеческом теле влияет множество факторов: климатические условия, уровень физической нагрузки, суточное потребление воды (именно воды), возраст, отсутствие или избыток лишнего веса и ещё много чего всего.
Для расчёта беру средние статистические данные для женского и мужского организма средних лет, среднего роста и средней массы тела (для жителей России).
— Масса воды в женском теле (кг)
Средний вес здоровой женщины, в зависимости от роста, составляет 55-60 кг. После расчётов получаем, что среднее содержание воды в теле женщины составляет 38-39 кг.— Масса воды в мужском теле (кг)
Средний вес здорового мужчины составляет порядка 75-80 кг. Итоговое содержание воды в теле мужчины составляет примерно 53-57 кг.Внимательно посмотрите на эти данные. Перечитайте их несколько раз. Осознайте эти цифры.
Выше я обратил ваше внимание на возрастную тенденцию убывания процентного содержания воды в теле человека. Давайте поговорим об этом подробней.
В ДНК нашего организма прописана программа оптимального содержания воды для каждого органа, каждой жидкости, каждой ткани и пр.
Человеческое тело полностью формируется и развивает свои функции примерно к 14 годам у девушек и к 17 годам у юношей. Именно этот возраст является эталоном в плане здоровья. Это отмечено в многочисленных русских пословицах и поговорках.
Приведу одну из самых частых, которая у всех на слуху в наше время: «Эх.. Где мои 17 лет?». Люди, произносящие эту фразу, даже и не задумываются над тем, почему именно этот возраст в ней упоминается. Не 10 лет, не 20 и не 25, а именно 17.
Не буду перегружать статью физиологическими подробностями, почему это именно так. Вкратце могу сказать лишь то, что к этому возрасту у человека полностью сформирован скелет, мышечная структура, закончили своё формирование и рост внутренние органы, полноценно сформировалась репродуктивная система и пр.
В эти годы содержание воды в организме является самым оптимальным. Вследствие этого подростки обладают максимальной жизненной активностью и энергетикой. Кстати, именно поэтому во многих видах спорта пик карьеры и спортивных достижений приходится именно на период 16-20 лет.
Но что же происходит дальше? Почему тело начинает болеть и стареть? Всё очень просто.
Ни для кого не секрет, что культура современного питания далека от идеала.
Человек ест несвойственную для него пищу, стал потреблять очень много химических продуктов (особенно в последние годы) – газировки, чипсы, колбасу, которая на 100% является продуктом химической промышленности, появилось очень много химически обработанных овощей и фруктов, и многое другое.
Об этом я буду подробно рассказывать в цикле статей о правильном питании. Чем дольше человек ест неправильную пищу, тем больше шлаков и токсинов накапливается в его организме.
Тело засоряется, теряет возможность полноценно усваивать воду, её процентное содержание в организме постоянно снижается. Всё это приводит к тому, что люди называют «старение».
Старение – это не какая-то программа, заложенная в ДНК человека, как в последнее время часто любят говорить учёные.
Ищут какой-то «ген старения», пытаются его как-то купировать или замедлить его действие с целью продления продолжительности жизни. Всё это полный вздор.
Старение – это не что иное, как постепенное снижение количества воды в теле.
Последняя фраза неточна: имеется в виду процентное содержание воды, снижающееся из-за жиров, шлаков и токсинов.
Поэтому не следует стремиться обезвоживать организм — надо, по моему мнению, давать ему избыток воды, который пойдёт на промывку организма.
Для снижения веса остаются два резерва: 1) Жир и 2) Шлаки и Токсины.
Жир бывает Подкожный, Внутримышечный (вспомните Мраморное мясо) и Нутряной. Почему накапливается Жир? Это генетическая особенность животных, заключающаяся в создании запасов на случай голода. Поэтому лучшим способом избавления от лишнего Жира является голодание как полное, так и частичное, когда сознательно снижаем число калорий в потребляемой пище.
Сколько Жира и Шлаков с Токсинами в организме? Вспомните свой вес в период активных занятий спортом и вычтите его из нынешнего веса.
Сделал в Интернете запрос Сколько Шлаков с Токсинами в организме человека и получил информацию о том, что ни Шлаки, ни Токсины в организме здорового человека не накапливаются. Утверждение, что в организме накапливается до 10-ти кг. Шлаков антинаучно и опровергнуто вскрытиями умерших людей.
Таким образом, главными Резервами похудения являются три вида Жира — от них и надо избавляться для снижения веса.
Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!
И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Продолжение тут…