Норма непрерывной езды должна быть известна всем водителям.

Норма непрерывной езды — это научно установленный промежуток времени, который водитель может проводить за рулём без особого вреда для здоровья.

Сколько можно беспрерывно ехать на авто без вреда для здоровья?

02.10.2019

Вождение автомобиля по 3 часа с дачи на дачу для автомобилистов даже не в сезон является обычным делом.

К сожалению, но большинство водителей при этом не понимают или даже не знают о том, как долго можно находиться за рулем без вреда для здоровья и сколько рекомендуется отдыхать между поездками.

Как по нормам?

А ведь на это все предусмотрены нормативные акты, которые разработал Минтранс вместе с медиками. По этим нормативам, водителю можно непрерывно управлять автомобилем не более 4 часов 30 минут. После этого автомобилист должен остановиться для того, чтобы отдохнуть.

Те же специалисты подчеркивают, что отдых должен продолжаться как минимум 45 минут. Однако, можно делить время отдыха на промежутки не короче 15 минут. Но стоит отметить, что надо проводить отдых, не сидя в машине, а активно, с хорошей разминкой на свежем воздухе.

По нормативам обязательный ежедневный отдых должен длиться как минимум 11 часов. Кроме того, можно отдыхать по 9 часов 3 дня в неделю либо по 12 часов в два промежутка, один из которых не должен быть короче 9 часов.

Увы, но большинство автомобилистов не следуют этим простым правилам, подвергая опасности не только себя, но и пассажиров, и остальных водителей. В результате недосыпа и переутомления, может возникнуть такой эффект, как микросон, который длится от 3 до 10 секунд.

Нетрудно себе представить, что может случиться после этого, учитывая то, что за это время на скорости 80 км/ч машина способна преодолеть дистанцию от 70 до 220 метров.

Также стоит отметить, что продолжительное нахождение за рулем снижает внимательность и скорость реакции автомобилиста — он перестает обращать внимание на неровности, знаки, иные авто, которые выезжают с прилегающих дорог и на «встречку».

Помимо этого, долгое сидение на одном месте отрицательно сказывается на правильном и интенсивном кровообращении в области органов малого таза, от постоянного напряжения портится зрение, есть вероятность развития хронических заболеваний костей и мышц.

Неподвижность также вредит сердечно-сосудистой системе, да и ведя сидячий образ жизни, можно очень быстро поправиться.

Итог. Исходя из всего вышеизложенного, можно прийти к такому выводу, что абсолютно всем водителям обязательно нужно следовать установленным специалистами нормативам относительно максимального времяпровождения за рулем.

Поскольку в противном случае это может повлечь за собой довольно неприятные последствия.

Лично мне случалось проводить за рулём автомобиля 4-ре часа непрерывно. Ощущение от окончания этой поездки запомнил на всю жизнь: из автомобиля выбрался на полусогнутых ногах и с трудом размял поясницу.

Поэтому лично я считаю, что моя Норма непрерывной езды — два часа с перерывом на 20 — 30 минут. Хотя при поездке на дачу и обратно предпочитаю остановиться и размяться через час.

Осознаю, что многое зависит от особенностей автомобильного кресла, поэтому в своё время жигулёвское кресло поменял на фордовское.

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Продолжение тут…