О пользе томатного сока надо знать.

Пламенный привет посетителям этой страницы, пришедшим из социальных сетей, да и всем остальным тоже!

В апреле 2021-го года наблюдал удивительное явление: обильный поток посетителей из 4-х социальных сетей. В связи с этим настоятельно рекомендую всем неоднократно и регулярно посещать сайт rtbsm.ru — там в общих чертах изложена Российская Теннисная Балльная Система Марии (Шараповой).

Приглашаю всех полюбоваться на Фото и Видео красавицы Марии — надеюсь, что Вы поделитесь адресом сайта rtbsm.ru с друзьями и знакомыми.

Главная проблема — известить Марию, чтобы она лично как можно скорее заявила на весь мир о РТБСМ.

О пользе томатного сока - он не только имеет приятный вкус, но и достаточно питателен, к тому его можно употреблять в разгрузочные дни для похудения.

Кроме того, Томатный сок хорош для маринования шашлыка. Я специально купил кусок свинины, чтобы замариновать его и пожарить шашлык.

Привожу информацию со страницы https://dzen.ru/a/ZTCC_Iuzs3-RlMji :

О пользе томатного сока при похудении, о норме соли — об этом статья с ответами на вопросы марафонцев снижения веса

Дамы, давайте худеть вместе
99,6 тыс. подписчиков
20 октября 2023 г.
3251
4 мин.

Доброго дня всем!

Как и обещано, сегодня статья с ответами на вопросы.

Самый первый о том, почему я так часто вставляю в рацион питания для снижения веса томатный сок.

Ответ для разнообразия сегодня оформлю через картинки:

Томатный сок нужно воспринимать не просто как жидкость, а как еду. Его калорийность колеблется от 20 до 25 ккал в 100 граммах и зависит от сорта помидоров, от консистенции самого сока.

Если вы готовите сами томатный сок из томатной пасты, то допустимо добавление в него в небольшом количестве соли, чеснока или перца, укропа и даже сельдерея.

Есть даже разгрузочный день на томатном соке, который, кстати, легко переносится теми, чей ЖКТ благосклонно переносит этот напиток.

Конечно, как и в любом продукте, есть противопоказания:

Но в целом, повторюсь, что многими людьми томатный сок переносится очень хорошо и его есть за что нахваливать:

Для похудения томатный сок полезен тем, что он хорошо утоляет чувство голода, и потому те, кто проводит свой разгрузочный день на томатном соке, отмечают, что такой РД проходит комфортно, без чувства голода, тем более, что вечерний приём сока прекрасно совмещается как с варёными яйцами, так и с котлетками.

В общем, дорогие мои, относимся благосклонно к томатному соку, уважаем и приветствуем его в наших рационах — это очень полезный овощной сок!

Следующий вопрос от ОЛЬГИ ГРИШИНОЙ о желании солёного: «… Многим хочется сладкого, а мне что есть оно, что нет, а хочется, наоборот, — солёненького, потому что везде еду недосаливаю, и как бы всё пресное получается. Очевидно, что-то делаю не так ., подскажите, посоветуйте пожалуйста…»

Ну, во-первых, нужно знать НОРМУ соли, которую НУЖНО съедать человеку в день — это 5 грамм.

Если вы сильно занижаете количество соли в организме, то возможны очень серьезные нарушения в здоровье.

Из справочника: «… Нехватка соли в организме стимулирует такие негативные последствия, как:

• повышение уровня «плохого» холестерина,
• увеличение риска возникновения сердечных заболеваний,
• возникновение сердечной недостаточности,
• рост устойчивости клеток к инсулину, что может послужить причиной образования сахарного диабета или гипергликемии,
• и так далее…»

И снова, дорогие мои, - во всём должна быть мера!

Я вновь повторю картинку, которая демонстрирует нам о значении натрия хлора (химическая формула соли) в нашем организме:

Эта картинка наглядно показывает нам, что наша кровь остро нуждается с натрии и хлоре, и та жидкость, которая находится между клетками, и сами клетки тоже нуждаются в натрии и так далее.

• Я уже приводила пример того, как одна моя знакомая дама привыкала есть означенное количество соли, а до этого очень пересаливала пищу и так к этому они с мужем привыкли, что даже этого и не замечали. Повышенное давление, отечность были постоянными спутниками этой семейной пары.
• Взялись худеть и когда выяснилось, что нужно значительно урезать количество соли в питании, то моя знакомая, чтобы не ошибаться в норме соли, насыпала в две солонки (себе и мужу) по 4 грамма соли с учетом скрытой соли в сыре, который они ели каждый день на завтрак, в хлебе. Еду стала готовить без соли, а подсоливать её непосредственно в тарелке.
• Со временем, когда нормализовалось вкусовое восприятие соли в пище, стала солить пищу непосредственно при приготовлении, но вышеописанный способ очень помог справиться с изобилием соли в питании.

Итак, с нормой соли определились и это у нас с вами было «во-первых».

Во-вторых, желание соленого говорит о том, что вам не хватает в питании ХЛОРИДОВ.

Вновь приведу страшилку о недостатке соли в питании:

В общем, дорогие мои, соль, с одной стороны, ВРЕДНА, но и, как природный минерал, соль очень и очень НУЖНА нашим организмам! Мера и ещё раз — МЕРА! нужна во всём!

У меня в архиве картинок о соли такое большое количество картинок, что хочется мне и такую картинку вам предложить:

И такую, показывающую нам какие продукты содержат в себе натрий:

Надеюсь, что я сумела объяснить значение соли в нашем организме и значение её меры.

Если говорить непосредственно об авторе вопроса, то я думаю, что Оле необходимо просто привести в соответствие НОРМУ потребления соли в питание и всё встанет на свои места.

…

!…

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Продолжение тут…