3 копеечных продукта каждый день кушать надо.

Пламенный привет посетителям этой страницы, пришедшим из социальных сетей, да и всем остальным тоже!

В апреле 2021-го года наблюдал удивительное явление: обильный поток посетителей из 4-х социальных сетей. В связи с этим настоятельно рекомендую всем неоднократно и регулярно посещать сайт rtbsm.ru — там в общих чертах изложена Российская Теннисная Балльная Система Марии (Шараповой).

Приглашаю всех полюбоваться на Фото и Видео красавицы Марии — надеюсь, что Вы поделитесь адресом сайта rtbsm.ru с друзьями и знакомыми.

Главная проблема — известить Марию, чтобы она лично как можно скорее заявила на весь мир о РТБСМ.

3 копеечных продукта каждый день — это Лук, Квашеная Капуста и Морковь, которые непременно должны присутствовать в Вашем ежедневном рационе.

Привожу информацию со страницы https://dzen.ru/a/Z3l8XJQyjydyj_o8#prodykt_2_kvashenaya_kapysta :

Употребляя 3 копеечных продукта каждый день, мужики в России могут жить до 90 лет вместо 60, но это совсем не выгодно сами знаете кому

Тюнинг тела — блог Дениса Мгеладзе
23,2 тыс. подписчиков
5 минут
38,9 тыс. прочтений
5 января 2025 г.

Оглавление

• Продукт №1: Лук
• Продукт №2: Квашеная капуста
• Продукт №3: Морковь

Что если я вам скажу, что всего лишь несколько простых и дешевых ингредиента в меню могут не только продлить вашу жизнь, но и улучшить её качество? И нет, я не говорю о дорогих добавках или какой-то чуде-пилюле, которая продаётся за баснословные деньги. Речь идет о том, что лежит у нас под рукой — о тех самых продуктах, которые стоят копейки, но могут стать настоящими спасителями вашего здоровья. Уверяю вас, все гораздо проще, чем кажется.

Сегодня расскажу вам о 3 таких продуктах, которые могут не только увеличить вашу продолжительность жизни, но и помочь вам прожить её на полную катушку. Итак, не будем тянуть, давайте разбираться, что же это за «копеечные» чудо-средства.

Причём стоят они копейки.

Продукт №1: Лук

Это просто кладезь полезных свойств, о которых мы зачастую забываем. Мы его добавляем в салаты, супы, но зачастую не задумываемся, что он является суперфудом. Он не только улучшает вкус пищи, но и оказывает невероятно благотворное влияние на наш организм.

Лук обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Насыщен витамином C, который помогает укрепить иммунную систему, защищает от простуд и вирусов. А ещё, лук:

• снижает уровень «плохого» холестерина;
• улучшает циркуляцию крови;
• помогает в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.

А ещё… он помогает бороться с раковыми клетками. Да, вы не ослышались, лук активно защищает наш организм от этого страшного заболевания. Он замедляет рост опухолей и укрепляет иммунитет. Это целом способствует снижению риска развития рака.

Что касается простоты употребления, то тут вообще никаких сложностей:

• можно есть его сырым;
• добавлять в различные блюда;
• делать маринованный лук;
• использовать как гарнир к мясу или рыбе.

Но давайте не будем забывать, что у лука есть небольшой побочный эффект — это, конечно же, запах. Но что ж, если ради здоровья нужно немного потерпеть — можно и с этим смириться, правда? Особенно если вы потом заедите его свежим огурцом или чем-то другим для нейтрализации аромата!

Продукт №2: Квашеная капуста

Это не просто гарнир, а настоящий суперпродукт, о котором почему-то многие забывают. Ведь она не только вкусная, но и невероятно полезная. Это источник витаминов (особенно витамина C) и пробиотиков, которые поддерживают здоровую микрофлору кишечника. А как же важен кишечник для нашего здоровья! Он:

• помогает усваивать все питательные вещества;
• поддерживает иммунитет;
• способствует нормализации обмена веществ.

Квашеная капуста — это также отличная пища для вашего организма в зимний период, когда дефицит витаминов становится заметным. Она поможет укрепить иммунную систему. А её бактерии будут поддерживать ваше здоровье на должном уровне. Пробиотики, содержащиеся в капусте, регулируют работу кишечника. Это помогает улучшить пищеварение и снизить уровень воспалений в организме.

Еще лучше, если вы приготовите это блюдо самостоятельно.

И да, ещё один плюс — это цена. Квашеная капуста стоит буквально копейки. Купив банку за несколько десятков рублей, вы получаете продукт, который будет полезен вам в течение месяца. Если у вас есть время и желание, можно заготовить её на зиму. И тогда вообще не будет вопросов с её покупкой. А если капусты много, её можно:

• добавить в салат;
• использовать в качестве гарнира;
• добавить в традиционные блюда, такие как борщ или солянка.

Продукт №3: Морковь

Возможно, вы не ожидали её увидеть в этом списке, н. Но это действительно один из самых недооценённых, но при этом суперполезных продуктов. Морковь — это не просто овощ для борща. Она имеет массу преимуществ для здоровья, которые мы часто упускаем из виду.

Во-первых, морковь — это отличный источник бета-каротина (который в организме превращается в витамин A). А он важен для:

• нормальной работы зрения;
• здоровья кожи;
• поддержания иммунной системы.

Это особенно важно с возрастом, ведь зрение и кожа требуют больше внимания, чем мы привыкли думать. Но не только это делает морковь такой полезной. Она также богата клетчаткой, которая:

• помогает наладить работу кишечника;
• способствует нормализации обмена веществ.

Кроме того, морковь — это отличное средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она снижает уровень холестерина в крови, улучшает состояние сосудов и способствует поддержанию нормального давления. Это всё те вещи, которые с возрастом становятся важнее, чем мы думаем.

Морковь — это ещё и лёгкий и вкусный продукт. Вы можете есть её как в сыром виде, так и готовить на пару или запекать. Её можно добавить в салаты, супы или даже десерты. Ещё морковь будет отличным дополнением к смузи, если хотите зарядиться витаминами с утра. А для тех, кто не хочет заполнять холодильник огромными овощами, она прекрасно хранится даже в квартире.

Морковный рулет.

 

Почему об этом не говорят

Теперь давайте подумаем, почему мы не слышим об этих продуктах в рекламе так часто, как о дорогих добавках и суперфудах. Всё просто. Эти продукты не могут приносить большие деньги, как волшебные порошки или витамины.

Лук, квашеная капуста и морковь стоят копейки, и на них нельзя заработать такие же баснословные суммы, как на всяких экзотических добавках, которые нам предлагают в магазинах и аптеках. А вот на капсулах с «продуктами омоложения» можно заработать и миллионы.

Но в реальности эти овощи — самые настоящие природные «волшебные пилюли». Они помогут вам укрепить здоровье, продлить молодость и чувствовать себя лучше. И это при том, что их цена — ничтожная. Просто стоит начать есть их регулярно. И вы заметите, как улучшится ваше самочувствие. Это просто и эффективно.

Подводим итоги

Лук, квашеная капуста и морковь — это 3 недооценённых, но невероятно полезных овоща, которые не только помогут вам жить дольше, но и сделают вашу жизнь гораздо более качественной. Они не требуют больших затрат:

• не нужно ездить по магазинам в поисках экзотики;
• их можно легко добавить в повседневный рацион.

Простой и доступный подход к здоровью, который приносит максимальную отдачу.

Не тратьте деньги на дорогие добавки и волшебные пилюли. Просто вернитесь к этим базовым продуктам, которые помогут вам не только продлить жизнь, но и жить так, чтобы в 70 или 80 лет вы чувствовали себя как в 40. Это выгодно вам и, как ни странно, это не выгодно тем, кто зарабатывает на нашем здоровье.

Так что мужики, давайте не искать сложных решений, а вернёмся к тем продуктам, которые доступны каждому. Лук, квашеная капуста и морковь — это не только бюджетно, но и реально работает. Будьте здоровы, и пусть каждый день приносит вам радость и крепкое здоровье!

А в вашем рационе присутствуют эти продукты? Как часто их едите? Делитесь ответами в комментариях!

…

!…

Приглашаю всех высказываться в Комментариях. Критику и обмен опытом одобряю и приветствую. В особо хороших комментариях сохраняю ссылку на сайт автора!

И не забывайте, пожалуйста, нажимать на кнопки социальных сетей, которые расположены под текстом каждой страницы сайта.
Продолжение тут…